Привет!
Перед стартом:
- ознакомься с меню и дополнительными материалами
- заполни таблицу замеров и сделай фото для себя в белье(в конце программы сравним)

Правила программы:
1. Меню соблюдать на 100%,тогда я могу гарантировать хороший результат
2.Если есть отклонения от меню,сообщай об этом и мы изменим вместе
3.Ложиться спать в 22:00-23:00
4.Не взвешивайся ежедневно,оставь это дело до воскресенья-отчетного дня:)

Наслажнайся процессом и замечай маленькие изменения не только на весах,а и внешне.
Как меняется кожа,цвет лица,появляется энергия и как работает жкт.