ОБРЕСТИ СЕБЯ
построив ресурсные отношения с едой и телом
Энергия и здоровье - приятный бонус
Нутрициолог-проводник Валерия Жаркая
Привет, дорогая!

Давай познакомимся поближе! Я — твой нутрициолог-проводник. Ты здесь, а значит открыт как минимум один вопрос касательно отношений со здоровьем, образом жизни, телом, питанием, энергией или с собой.

Я буду рада направить тебя на пути воссоединения с собой. Подсказать как вернуть ресурс и улучшить состояние души и тела.

Для этого я работаю по двум принципам: комплексный подход + индивидуальный формат взаимодействия. Об этом всем подробнее рассказываю далее.


С какими запросами ко мне обращаются?
Каждый клиент приходит со своей уникальной историей. У кого-то уже есть проявленная симптоматика, у других она может отсутствовать. Но в целом запросы, с которыми ко мне обращаются, касаются следующих тем:
  • Коррекция и снижение веса
    Лишний вес, неудовлетворенность своим весом. Отсутствие мотивации что-либо менять из-за прошлых неудачных попыток. Усталость от "сидения" на диетах и постоянная жизнь в ограничениях.
  • Не нравится отражение в зеркале
    Непринятие и критика тела, придирки к себе. Зацикленность на весе и подсчете калорий, страх еды и изменений.
  • Беременность
    Планирование беременности, ее период, а также период грудного вскармливания. Для здорового питания мамы и малыша.
  • Медицинские показатели
    Непереносимость определенных групп продуктов, проблемы с желудочно-кишечным трактом, аллергические реакции и другое. Отсутствие энергии и сил, усталость, вздутия, запоры, нарушенный менструальный цикл, СПКЯ, инсулинорезистентность, сахарный диабет, АИТ, отеки, тяга к сладкому и другое.
  • Привычки и образ жизни
    Желание изменить привычки в питании, физических нагрузках. Помощь во внедрении нового. Анализ и коррекция отношений с другими через призму еды (например, когда близкие требуют или не принимают ваше питание).
  • Усталость и апатия
    Восстановление ресурсов тела и энергии, улучшение настроения (при раздражительности, апатии, нервозности и т.д).
Как мы взаимодействуем?
Есть 4 формата работы со мной. Они отличаются длительностью и содержанием, в зависимости от того, что вам нужно: ответы на вопросы, направление, поддержка или все вместе.
Легкость
€15
КУПИТЬ
Поддержка
$44
  • КОНСУЛЬТАЦИЯ
  • Анкетирование и дневник питания, разбор анализов*
  • Встреча 60-90 минут
  • Индивидуальный рацион питания под запрос на 7 дней
  • Поддержка и направление на протяжении недели
  • Рекомендации под запрос в электронном формате (питание, тело, состояние и другие инструменты)
  • Цена: $44
ЗАПИСАТЬСЯ
Свой путь
$98
  • КОНСУЛЬТАЦИЯ + 7 дн
  • Анкетирование и дневник питания, разбор анализов*
  • Встреча 60-90 минут
  • Индивидуальный рацион питания под запрос на 7 дней
  • Поддержка и направление на протяжении недели
  • Рекомендации под запрос в электронном формате (питание, тело, состояние и другие инструменты)
  • Цена: $98
ЗАПИСАТЬСЯ
Глубина
$278
  • КОУЧИНГ
  • Анкетирование и дневник питания, разбор анализов*
  • 4 встречи по 60-90 минут
  • Индивидуальный рацион питания под запрос на 4 (четыре) недели
  • Поддержка и направление на протяжении всего периода взаимодействия
  • Рекомендации под запрос в электронном формате (питание, тело, состояние и другие инструменты)
  • Цена: $278
ЗАПИСАТЬСЯ
Обсудить запрос с нутрициологом-проводником
Я всегда общаюсь с клиентами до начала работы, чтобы уточнить запрос и понять в моей ли это компетенции. Я свяжусь с вами в течении 24 часов
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Принципы работы
Именно то, что делает взаимодействие эффективным и комфортным:
  • Удобный способ связи: мессенджер. Вся электронная информация доступны вам по персональной ссылке (аналог личного кабинета). Информация остается с вами навсегда.
  • Индивидуальный подход и работа. Все внимание сосредоточено только на вас, а рационы и рекомендации составляются под запрос. Изменения происходят в комфортном темпе, без гонок и заоблочных целей.
  • С любовь и заботой. Нет изнуряющих диет, ограниченных рационов и тяжелых физических нагрузок. Моя цель - не дать тебе очередную диету, а научить тебя понимать сигналы тела, выстраивать здоровый рацион и поменять отношение к себе и еде.
  • Комплексный взгляд на ситуацию. Внимание на мысли, образ жизни, тело и питание.
  • Разнообразные блюда в рационе. Простые рецепты, которые занимают меньше времени, чем обычно люди тратят на готовку.
Информация обо мне
Более 5 лет опыта, 500 клиентов и
1000 индивидуально составленных рационов
Валерия Жаркая
Сертифицированный нутрициолог
Свою деятельность в сфере здоровья я начинала как фитнесс-тренер. Желание помочь клиентам прийти в форму сподвигло меня углубиться в диетологию. Но со временем, этого было не достаточно, чтобы давать рекомендации каждому. Мне самой понадобились более глубокие знания организма человека, чтобы восстановится после родов и прошлого спортивного опыта. Так началось глубокое изучении нутрициологии, которое не заканчивается по сей день. А приобретенные знания и личный опыт трансформации помогли не только мне и моей семье, но и сотням клиентам, которые выбрали взаимодействие для здоровья и гармонии.
Так выглядят тарелки клиентов
Примеры отдельных приемов пищи с разных рационов.
Отзывы и результаты
Как правило, к финальным результатам клиенты приходят сами, применяя все полученное. А первые изменения не заставляют себя ждать долго (листай вправо)
Хочешь так же?
Скажи мне об этом, и вместе мы проложим твой путь в новое здоровое будущее. Где вкусная еда, любовь к себе и своему телу!
Всегда рада услышать обратную связь и ответить на ваши вопросы
С любовью, твоя Валерия
Нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни
Свяжитесь со мной удобным способом
Made on
Tilda