Мы очень рады, что ты перешла на эту страницу и планируешь добавить в свою жизнь еще одну классную привычку! А возможно, она у тебя уже есть, и теперь попробуешь что-то новое ;)

Здесь комплекс из 10 упражнений для утренней разминки. Работаем над мягким пробуждением тела и готовим организм к новому дню.

Выполняй упражнения по порядку (сверху вниз, листая страницу). Достаточно по 1 подходу, со временем их можно увеличить. Зафиксируй и сравни свои ощущения в теле до/после разминки. Приятного и легкого утра!